die bggest Looser wandsitzen

glühwein37 · 7. März 2010

hi

habe diese woche the biggest looser gesehen...da ich auch fett bin und gerade dabei bin abzunhemen habe ich mal die Übung*wandsitzen gemacht *..das habe die Leute bei ders endung auch als einstieg machen müssen

also man setzt sich mitm rücken an die wand als ob man auf einem stuhl sitzt...hände nicht abstützen und beine im 90Grad winkel

des iss pervers....ich schafee mit Müh und not 1 Minute aber es tut eigentlich schon nach 10 sekunden in die Oberschenkel ziehen

jetzt wollt ich mal fragen wie lange ihr das schafft ( und bitte net bescheisen )

Zerschmetterling · 7. März 2010

3 Minuten, dann musste ich mich schon sehr anstrengen und bin weggerutscht, das tat ziemlich weh XD

v_campiin0.victiM_x3 · 7. März 2010

Ich hab mal aus Spaß mitgemacht. Ohne ans Äußerste zu gehen ebenfalls ne Minute. Wenn ich ans Äußerste gehen würde... hm.. 30-40 Sekunden mehr. Bin nicht mehr sonderlich traniert und außerdem hasse ich Sachen, wo man ewig am selben Fleck bleiben muss.

Und so eine Übung soll tatsächlich beim Abnehmen helfen? Also ich finde, dass da nur Qualgefühle entwickelt werden und die Kandidaten zum Deppen gemacht werden sollen damit die Zuschauer was zum gaffen und lachen haben. Ich denke, dass es da wirklich viel viel bessere Übungen gibt. Außerdem ist es ne Tatsache, dass man mit Schwimmen viel mehr Fett verbrennt als mit so was.

Älex from Gäläx · 7. März 2010

Bei uns im Sport GK machen wir das ganze, wenn unser Sportlehrer gnädig ist 5 min, sonst sind es schonmal 7 oder so ...

Der geht dann rum und guckt sich an, ob wir es auch richtig machen sonst, 2 Runden in der Halle laufen und 5 Liegestützen

Da strengt man sich dann auch an und macht das 5 min ...

Gruß Älex

P.S.: Sportlehrer sind unmenschlich

Sascha89 · 7. März 2010

@ vic:
Da geht's einfach um's durchhalten.

Gabumon · 7. März 2010

nach 5 minuten hab ich aufgehört, hab noch was anderes zu tun als die ganze zeit an einer Wand zu lehnen..

Zerschmetterling · 7. März 2010

Zitat

Original von Älex from Gäläx

Der geht dann rum und guckt sich an, ob wir es auch richtig machen sonst, 2 Runden in der Halle laufen und 5 Liegestützen

Das find ich besser als die Wand... da wird mir irgendwann langweilig bei weil ich nichts mache und knall auf den Boden so wie eben, weil ich mich nicht lange auf sowas konzentrieren kann xD

Sascha89 · 7. März 2010

Zitat

Original von Gabumon
nach 5 minuten hab ich aufgehört, hab noch was anderes zu tun als die ganze zeit an einer Wand zu lehnen..

"Acht an alle ..."

glühwein37 · 7. März 2010

5 Minuten???..das glaub ich nicht...selbst trainierte Leute schaffen grad mal 7-10 Minuten....

es geht nicht ums abnehmen...das war halt ne einstiegsübung beim *Biggest Loser* um mal zu sehen wer ne Minute schafft

auf der anderen seite war da nen 180 KG mann der 3 minuten gepackt hat

also kanns mit den 5 Minuten doch sein...also mir tun die oberschenkel schon nach nen paar sekunden weh aber ne mInute schaff ich

campino dth · 7. März 2010

ich wollt es erst nicht schreiben aber:
@ sascha

stimmt total

und @ glühwein

richtig damals beim bund haben wir das gemacht und mein hauptfeldwebel hat nur 6-7min geschafft der ist berufssoldat und der war trainiert!

Gabumon · 7. März 2010

das hat weniger mit training als mit mentaler Disziplin zu tun, klar tut das weh, es geht aber das man diese schmerzen ignoriert

das wieder hoch kommen ist das unangenehmste von allen

wsv · 7. März 2010

mit fit sein hat die übung auch wenig zu tun... wenn , aus welchen gründen auch immer, die bei dieser übung beanspruchte muskelgruppe nicht trainiert ist, weil man sie sonst nicht nutzt, schafft man halt nicht so lange, könnte dafür aber vielleicht trotzdem die 100m unter 12 sekunden laufen, nen marathon schaffen, 50 klimzüge, usw...