Der Abnehm-Thread

seit bloß vorsichtig mit allem was ihr in richtung abnehmen macht

ich habe über sport und ernährungsumstellung innerhalb 1,5 jahren 34 kg verloren..habe damals gesagt bin mit 71kg bei 171 cm zufrieden..und nun hab ich den salat..es ist nicht genug..mehr muss runter..

ich leide an einer sogenannten Lateralen Essstörung, das heißt ich habe Kontrollzwänge entwickelt.. diese setzen sich bei mir aus zwanghaftem abwiegen von Nahrung, zwanghaftes Körpergewicht kontrollieren (täglich mehrmals), zwanghaftes Kalorien- und Fett zählen,teilweise einnehmen von Abführmitteln,immer nur an Nahrung denken(also im Sinne von darf ich/darf ich nicht...etc.

Bin eigentlich kurz davor in die Magersucht zu rutschen....

Nur so eine kleine Warnung bevor ihr hier mit Diätwahn loslegt...

Hey, könnt ihr mir ein paar Tips geben wie ich in fast 2 Wochen abnehmen kann??? Wegen meiner Jugendweihe.

na danke okey werte ich machen xD

Zitat

Original von cAmPi 15
na danke okey werte ich machen xD

das hilft wirklich ist so ne art extrem abnahme , blitz diät oda so hat ich mal bobiert aba hab die kohlesuppe gleich widda ausgekotzt (weis jetzt nicht ob das der sinn davon ist :D) auf jeden fall soll das helfen (wie gesagt die is eklig)

nun mal zu eig thema, bei mia sieht es so aus ich hab scho nen bäuchlein, aba direkt stören tut es mich nicht, ich trainiere so 2 mal die woche bei nem kumpel im fitnessraum das es net noch schlimmer wird und sonst heist meine sportart eher e-sport(mal als nachtrag dieses wii-fit bringt gar nix is nua zeitverschwendung :D)

ich will nicht abnehmen, außerdem trinke ich kein alkohol

ich bin nicht dick, ich seh nur so aus *standardspruch*

ich habe nicht vor abzunehmen, obwohl das manchmal welche denken
zitat: ich "ich ess nicht so gerne kuchen"
meine großcousine "sie nimmt ab das unterstützen wir"

wie gesagt ich habe es eig nicht vor....

Zitat

Original von dth-jenny
wie macht ihr das eigentlich euch jeden tag auf´s neue zu motivieren die sit-ups oder liegestütze zu machen???
ich nehms mir sooft vor und spätestens nach 3 tagen ist es vorbei....

Mn muss halt ein Ziel vor augen haben,warum man das alles macht.

Naja "Sport-Thread" schon^^
Und beim "Gesundheits-Thread" bekommen mache Angst das sie kein Bier mehr drinken dürfen

Zitat

Original von groupie

In einem halben Jahr 20 Kilo weg? Wie hast Du das denn hinbekommen? Andere brauchen ein, zwei Jahre dafür.

Aber trotzdem Respekt, ich würd mein Gewicht auch gern für längere Zeit behalten können ...

ja es ist nicht immer leicht, vor allem der grad zwischen das alles im griff haben, es nicht schleifen zu lassen, und zwänge zu entwickeln.

naja ich hab einfach alles was dick macht (süßes, weißes mehl, usw) weggelassen, und oftmals nur eine mahlzeit am tag gegessen. also ziemlich drastisch, gott sei dank neige ich im allgemeinen nicht zu süchten, daher konnte ich dann als ich meine 63 kilo auf 175 hatte aufhören, obwohl das dann auch wieder schwierig war, weil der magen sich so dran gewöhnt hat und ich gar keinen hunger mehr hatte....

naja das mit dem gewicht halten ist halt auch so ne sache... sünden und ausnahmen sind erlaubt, müssen aber im rahmen bleiben, und wenn mal ein/2 kilo mehr da sind(wie jetzt nach ostern) wird halt für ne woche das abendessen weggelassen oder so...

sport ist bei mir auch so ne sache, ich hab ein pferd und mit dem trainiere ich ca 5 mal die woche (dressurreiten), aber jeder andre sport geht mir eher auf die nerven

Zitat

Original von DailyTerror
seit bloß vorsichtig mit allem was ihr in richtung abnehmen macht

ich habe über sport und ernährungsumstellung innerhalb 1,5 jahren 34 kg verloren..habe damals gesagt bin mit 71kg bei 171 cm zufrieden..und nun hab ich den salat..es ist nicht genug..mehr muss runter..

ich leide an einer sogenannten Lateralen Essstörung, das heißt ich habe Kontrollzwänge entwickelt.. diese setzen sich bei mir aus zwanghaftem abwiegen von Nahrung, zwanghaftes Körpergewicht kontrollieren (täglich mehrmals), zwanghaftes Kalorien- und Fett zählen,teilweise einnehmen von Abführmitteln,immer nur an Nahrung denken(also im Sinne von darf ich/darf ich nicht...etc.

Bin eigentlich kurz davor in die Magersucht zu rutschen....

Nur so eine kleine Warnung bevor ihr hier mit Diätwahn loslegt...

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So ein Lied kann ich auch singen. Ich habe die Kilos zwar wieder drauf, was mich ärgert, andere freut bzw. beruhigt, aber inzw. komme ich wieder damit klar, obwohl es auch Tage gibt, an denen es nicht so ist.
Die Sache "immer nur an Nahrung denken (darf ich, darf ich nicht)" kenne ich auch zu gut. Daraus entstand eine (für andere) merkwürdige Art, was die Auswahl des Essens angeht.

Ohne jetzt auf weitere Details einzugehen, aber wie gesagt: seid vorsichtig! Entweder man/ihr akzeptiert euch so oder die anderen können euch den Buckel runterrutschen.

Zitat

Original von dth-jenny
wie macht ihr das eigentlich euch jeden tag auf´s neue zu motivieren die sit-ups oder liegestütze zu machen???
ich nehms mir sooft vor und spätestens nach 3 tagen ist es vorbei....

wenn es nach mir ginge würde ich jetzt im sommer wieder sehr viel inlineskaten, aber sollte ich ja vermeiden, genauso wie fußball spielen (was ich früher geliebt habe)

Die Motivation kommt bei mir ganz von selber: sobald die Sonne scheint, ziehts mich in den Wald zum laufen. Bis vor knapp über nem Jahr, mußte ich mich nach der Arbeit eh immer erst beim Laufen abreagieren, inzw. isses wieder just for fun. Außerdem muß ich die Zeit ausnutzen, so lange mein Rücken und die sch... Hüfte (jaja, das Alter... 8)) mitspielen, die Zwangspausen kommen leider von selber.
Dazu bin ich überzeugt davon, dass ein bisschen Bewegung noch niemandem geschadet hat, von daher würde ich nie ne Couch-Potato werden.

Zitat

Original von machmalauter1990
@ nobody

bist du noch ganz frisch?

48 kilo? du bist 18 jahre alt, mein lieber ...

ich werds wohl auch nicht machen
abgesehn davon hab ich auf mein gewicht so ziemlich überhaupt keinen einfluss
ich kann essen was ich will und werd nicht dicker
und ich kann nichts essen und werd nicht dünner...

ich hab mal diesen bmi für mich ausgerechnet:
ich wiege ca. 58kg und ich bin so ca. 175cm groß
das macht einen bmi von: 19
alles was unter 20 liegt ist bei männern ( ich bin übrigens männlich) untergewichtig
ich hatte gehofft dass das reicht um ausgemustert zu werden.. naja tuts offenbar nicht
aber zivi ist nun auch nicht so schlimm

für alle die sich für ihren bmi interessieren: https://www.uni-hohenheim.de/w…info/interaktives/bmi.htm

bmi rechnen ist ziemlich gefährlich, weil das ja nicht azeigt wieviel fett gewebe da is usw... lieber mal beim arzt ne körperfettanalyse machen lassen, da merkt man dann eh schnell ob man an sich arbeiten sollte oder nicht